Como seres humanos, no somos perfectos y sabemos que ser olvidadizo puede sucederle a los mejores. De hecho, el 2 de julio
se declara como el día “Olvidé”! Si usted es uno que se encuentra olvidando cepillarse los dientes, es posible que le pregunte: “¿Con qué frecuencia debo cepillarme los dientes?”
la recomendación de su dentista
Comencemos aquí. American Dental Association ® recomienda cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental y enjuague con enjuague bucal sin alcohol una vez al día, y azúcar Goma libre entre las comidas para reducir la acumulación de bacterias que pueden provocar cavidades y enfermedades de las encías. Tu dentista está de acuerdo con esto.
Además, debe dejar que un profesional ” Cepille los dientes ”al menos dos veces al año. En otras palabras, asegúrese de que se lo vea en un consultorio dental al menos dos veces al año para radiografías, limpiezas y para atención preventiva , y según sea necesario si tiene dolor o alguna preocupación dental o oral. Se crea una boca sana a partir de hábitos de por vida en buen cuidado oral, pero, ¿qué pasa si lo olvidas?
¡Olvidé cepillarme los dientes!
Si te olvidas de cepillarse los dientes a veces, no estás solo. Todos olvidamos las cosas. Si olvida cepillarse los dientes, hágalo tan pronto como lo piense. Si se convierte en un hábito, lamentablemente, los dientes y las encías sufrirán. A menudo son los niños los que lamentan su hábito olvidado, pero también puede ser un problema para los adultos. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a recordar y mantener su atención oral una prioridad.
tarea. Hágalo parte de su rutina de aseo todos los días para cepillarse los dientes. Despierta, usa el baño, cepille los dientes, ducha. Cuando se convierte en parte de una rutina, es más fácil de recordar.
Establezca un temporizador. Use su teléfono, computadora o incluso un amigo para recordarle cuándo es el momento de cepillarse los dientes. Por lo general, por la mañana y la noche tienen más sentido, pero tal vez con su horario necesita que sea justo después del desayuno y justo antes de acostarse. Siempre que determine que es el mejor momento para cepillarse, alertarte y hacerlo.
Recuérdate a ti mismo. Hay un dicho: “fuera de la vista, fuera de la mente”. Ayude a recordar colocando su cepillo de dientes o incluso publicando una nota en algún lugar que seguramente lo verá. Mantenerlo de la mente lo ayudará a integrarlo en sus hábitos cotidianos.
Sustituya a veces. Lleve chicle sin azúcar y/o un enjuague bucal de tamaño de muestra con usted en su bolso o bolso. Cuando no pueda cepillarse los dientes, tómese un tiempo para una rápida lavado de la boca o coloque un poco de chicle en la boca. Este no es un verdadero sustituto del cepillado de dientes, ya que no elimina la placa, pero puede ayudar.
¿Con qué frecuencia debo cepillarse los dientes?
Respuesta corta: al menos dos veces al día. Y cuando lo olvides, hazlo cuando recuerdes. Hable con su dentista sobre otras estrategias para implicar para ayudar a mantenerse al tanto de su cepillado.
En Perfect Dientes, estamos dedicados a ayudar a más personas a tener una sonrisa saludable, que comienza con su propia rutina diaria de cuidado oral. Ya sea que necesite ayuda para usted o para alguien que ame, los dientes perfectos están aquí. Encuentre un dentista en su área en línea ¡Hacer una cita hoy!
