El día de San Valentín no es el único evento temático de corazón en febrero; ¡También es el Mes de American Heart! El presidente Lyndon Johnson proclamó el primer evento federal que se celebrará en febrero de 1964. En el momento de la proclamación, más del 50% de todas las muertes estadounidenses se debieron a enfermedades cardiovasculares y hoy sigue siendo la principal causa de muerte en todo el mundo, llevando la vida ¡de aproximadamente 2,300 estadounidenses todos los días!
Una de las formas en que estamos trabajando para combatir eso es compartir información sobre el vínculo entre la salud dental y el bienestar cardiovascular. Se están haciendo más y más estudios que vinculan una buena higiene dental con la salud general. De hecho, la salud oral tiene vínculos con la enfermedad de Alzheimer, la diabetes y la enfermedad cardiovascular.
El vínculo entre la mala atención dental y la enfermedad de las encías
En general, el vínculo principal entre la mala atención dental y la enfermedad de las encías es inflamación . Sin la higiene dental adecuada, la enfermedad de las encías puede desarrollarse como resultado de la inflamación de la bacteria que no se está atendiendo a diario.
Hay principalmente dos tipos de enfermedad de las encías: gingivitis (goma roja, hinchada y enfermedad periodontal – una infección bacteriana de los tejidos y el hueso que rodea los dientes. Ambos son causados por la acumulación de un residuo pegajoso llamado placa en los dientes, manteniendo bacterias en su lugar, lo que resulta en problemas dentales como las cavidades y la enfermedad de las encías.
Es la enfermedad periodontal la que se cree que permite que las bacterias ingresen a su torrente sanguíneo, lo que a su vez puede causar problemas con la salud del corazón. Si ya tiene una afección cardíaca, o si ha tenido un ataque cardíaco, su riesgo aumenta aún más. (Para obtener más información sobre las causas y síntomas de ataque cardíaco, consulte la información en Sitio web de la American Heart Association .
¿Qué puede hacer para mantener un corazón sano y prevenir una enfermedad cardíaca?
alimentación saludable. Los alimentos saludables ayuda en el control de peso y ofrece un control de peso y ofrecen El equilibrio nutricional que su cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. Elija una variedad de colores en sus frutas, verduras, carnes magras y carbohidratos complejos mientras limita el azúcar.
ejercicio regular. buenas opciones de alimentos y ejercicio regularmente van de la mano para mantener un peso saludable. El ejercicio aeróbico fortalece su corazón y pulmones, mientras que los entrenamientos de peso se dirigen a los músculos y huesos. Una buena mezcla de ambos es ideal.
no fume. fumar pone a las personas en riesgo de enfermedades cardíacas, así como una amplia variedad de otras enfermedades. No hay mejor momento para deje de fumar que ahora. Los beneficios de dejar de fumar comienzan casi de inmediato y todos los días sin un cigarrillo mejora su salud.
maneje su estrés. presión arterial alta, colesterol y estrés son factores contribuyentes en la enfermedad cardíaca.
Mantenga una buena rutina de cuidado dental. Mantenga su buena salud bucal cepillando dos veces al día durante dos minutos completos, el hilo dental y el uso del enjuague bucal diariamente, y masticando chicle sin azúcar después de las comidas. Te cepillas los dientes.
Tenga en cuenta. conoce los signos de la enfermedad de las encías, por lo que puede obtener ayuda cuando la necesite. Encías hinchadas que sangran cuando usa hilo dental, cepille o come; dientes que parecen que se están separando de las encías o incluso están sueltos o faltantes; El mal aliento o el sabor en la boca o una infección visible pueden ser signos de enfermedad de las encías.
Vea a su dentista. Como parte de su equipo de salud en curso, debe ver a su dentista al menos dos veces al año para controles dentales regulares. Asegúrese de contarle sobre cualquier medicamento o condición cardíaca que pueda tener.
No espere hasta que tenga síntomas y adopte un enfoque proactivo para mantener la salud de su sonrisa. ¡Después de todo, una boca sana ayudará a tener un corazón sano! Encuentre un dentista en su área en línea para hacer una cita!
