Si sufres de boca seca, no estás solo. Si bien las estimaciones varían ampliamente, es seguro decir que millones de personas experimentan boca seca en algún momento. Si eres uno de ellos, sabes que la noche suele ser la peor, despertar resecas y sin alivio puede ser incómodo y frustrante. No solo es molesto y a menudo doloroso, la boca seca crónica puede conducir a la caries dental y enfermedad de las encías si no se trata. ¿No sería bueno aprender cómo prevenir la boca seca mientras duerme y encontrar algo de alivio?
Las causas y síntomas de la boca seca
Primero, debe comprender las causas y los síntomas de la boca seca. La saliva es una parte natural del sistema digestivo que ayuda a descomponer los alimentos y enjuagar la boca de las bacterias. La boca seca (xerostomía) se caracteriza por la falta de saliva. Esta falta de saliva puede causar dificultades para probar, masticar, tragar e incluso hablar. Sin saliva, o sin una cantidad apropiada, las bacterias pueden adherirse a los dientes y crear caries dental, lo que puede provocar infecciones en la boca e incluso la pérdida de dientes.
Pero la boca seca no es una enfermedad en sí misma; La boca seca es un síntoma de otras afecciones. Puede ser causado por el uso de medicamentos, el tabaquismo, el tratamiento de radiación, envejecimiento , e incluso enfermedades como diabetes o parkinson. Los síntomas más comunes de la boca seca incluyen sentir sed, tener una boca seca y pegajosa, labios agrietados, ardor/hormigueo en la boca y la lengua y el mal aliento.
cómo evitar la boca seca mientras duerme
Pero, ¿por qué es tan malo por la noche? Muchas veces puedes culpar a la respiración de la boca. Si bien la mejor cura para la boca seca es abordar los problemas de salud subyacentes, eso puede llevar tiempo y la mayoría de las personas necesitan soluciones más inmediatas. Considere estas soluciones:
- Beber agua durante todo el día – Manténgase hidratado
- masticar chicle sin azúcar, o chupar dulces o mentiras sin azúcar para ayudar aumentar la saliva
- cepillo con una pasta de dientes de flúor
- Use lavados bucales, enjuagues y/o pasta de dientes diseñada para boca seca
- Use un producto de saliva artificial, ya sea exagerado o prescrito por su médico o dentista
- Evite los alimentos ácidos o picantes que pueden empeorarlo
- Limite su ingesta de alcohol y cafeína, especialmente por la noche
- deja de fumar
- Hable con su médico sobre cualquier respiración bucal o ronquido
- Discuta el cambio de medicamentos para reducir la boca seca como un efecto secundario
- Mantenga sus buenos hábitos de higiene oral para reducir la posibilidad de crecimiento de bacterias, caries y Enfermedad de las encías.
- Use un humidificador para agregar humedad adicional al aire
- Por la noche, tenga agua y/o chips de hielo disponibles al lado de su cama en caso de que despierte Parched
¿Sufriendo de boca seca? Póngase en contacto con un dentista de dientes perfecto hoy como parte de su plan de salud bucal y comparta con él su historial de salud, incluidos los medicamentos que está tomando. Pregunte cómo evitar la boca seca mientras duerme y para soluciones que sean mejores para su situación específica. Encuentre un dentista ahora en línea ¡para ser programado!
