¿Cuál es la forma correcta de cepillarme los dientes?

Cualquiera que haya visto a un niño de siete años cepillarse los dientes sabe que definitivamente hay una forma incorrecta de cepillar los dientes. Incluso puede conocer uno o dos adultos que no conocen la forma correcta de cepillar los dientes.

Parece una tarea tan simple, pero los errores son comunes. Tal vez no cepilles lo suficiente o a menudo. Su cepillo de dientes puede ser demasiado duro o demasiado viejo. Quizás no siempre golpees todas las áreas de tu boca. Y luego hubo ese tiempo (o dos) cuando te acostaste sin cepillarse los dientes. Todos hemos estado allí.

El cepillado bien elimina la comida y la placa de los dientes y las encías. La placa que no se elimina puede endurecerse en tártaro. Aprenda a cepillarse los dientes de la manera correcta para prevenir las cavidades, la enfermedad de las encías y mantener una salud oral óptima para toda su familia.

Lo que necesita para cepillar los dientes correctamente

1. Tiempo (solo un poco) según asociación dental americana , debería cepillarse durante al menos dos minutos, dos veces al día. Establecer un temporizador puede ser una forma útil de obtener los dos minutos completos. Incluso hay aplicaciones con música hecha solo por ayudar a los niños a saber cuándo terminan.

2. El cepillo de dientes derecho

Busque un cepillo de dientes de cerdo suave o mediano, manual o alimentado con el sello ADA para seguridad y eficacia. Su cepillo de dientes debe ser uno que le resulte fácil de usar y le permite llegar a todas las áreas de la boca. Continúa su cepillo de dientes y obtenga uno nuevo si el suyo es:

• Más de tres meses
• Mostrando desgaste o
• Si recientemente ha tenido un resfriado (las cerdas pueden aferrarse a los gérmenes)

3. Pasta de dientes simple

Cualquier pasta de dientes de flúor hará el trabajo. De hecho, no necesitas ninguna de las campanas y silbatos. Por lo general, nuestros dentistas recomiendan la pasta de dientes ordinaria para ahorrar algunos dólares y ser amables con los dientes y las encías sensibles (algunos blancos y aditivos pueden irritar puntos sensibles en la boca).

Así es como te cepillas los dientes correctamente

Coloque el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados en las encías. Mueva el cepillo hacia adelante y hacia atrás en trazos cortos. Sea firme, pero gentil, este no es el momento de sacar sus agresiones del día. No olvide el hilo dental diariamente antes o después de cepillarse los dientes.

1. 1. 1. Cepille las superficies externas, las superficies internas y las superficies de masticación de todos los dientes.
      2. Incline el cepillo verticalmente y haga trazos hacia arriba y hacia abajo para limpiar la superficie interior de los dientes frontales.
      3. Preste atención adicional a los dientes, rellenos, coronas u otras áreas que son buenos escondites para los escombros.
      4. Cepille la lengua para eliminar las bacterias y mantenga la respiración fresca.
      5. Enjuague la pasta de dientes y los escombros restantes de la boca y el cepillo de dientes con agua del grifo.
      6. Opcionalmente, puede enjuagar la boca con enjuague bucal*.

Practique la forma correcta de cepillar los dientes, el hilo dental diariamente y obtener chequeos regulares para mantener dientes y encías sanos. Si tiene preguntas, comuníquese con un consultorio dental cerca de usted !